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体质弱是什么原因？

健康咨询描述：这段时间整个人都不好了,近期总感觉心情烦躁的,感觉自己快生病了，我的体质真的是太虚弱了,看着就让人感到非常的害怕,我体质弱在日常可以怎样增强体质呢？饮食吃什么好？想得到怎样的帮助：体质弱是什么原因？日常注意什么？

提问时间：2022-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，体质主要是后天取决的,当然先天也有一定原因,但主要还是取决于锻炼,锻炼可以增强人的抵抗力,平时尽量的能够吃得丰富一些，吃一些含有高营养的食物，比如说高蛋白，维生素丰富，矿物质丰富的食物，像鸡蛋，瘦肉，新鲜的蔬菜和水果，都是可以的，能够增强身体的抵抗。

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