失眠怎么办

您好女士很高兴为您服务.改善睡眠效果，虽可服用一些安/眠yao，以减少“有梦睡眠，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。

最好的方法呢可以服用一些调理睡眠但是安全不会让你有依赖性的yao品，它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，可以很好的改善你多梦的问题。