可以利用椎间孔镜技术做一下微创治疗，创口小、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好。具体的情况还需要做一个检查确定。情况严重的话还是需要做手术进行治疗。
平时要注意适当的活动，减轻对腰部的压力，防止磕碰扭伤加重不适。
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