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神经衰弱抑郁吃什么食物好

最近压力大，我感觉自己神经衰弱抑郁，我想了解一下神经衰弱抑郁吃什么食物好？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

按照平时的食物就行。建议通过饮食调理，适量增加身体活动，不熬夜，保证充足的睡眠。饮食上注意点，少食多餐，每餐吃七八分饱，不暴饮暴食，少吃寒凉辛辣等刺激性食物，注意保暖，不让自己着凉受寒，以免加重神经衰弱。

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