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脚扭伤了怎么恢复最快

我在体育课的时候不小心把脚给扭伤了，好疼，我想让好得快一点，脚扭伤了怎么恢复最快？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

脚踝扭伤之后首先在扭伤时及时冰敷，减少活动，能够消肿止痛。过了24小时之后可以使用药物煮水泡脚，尽可能的消除肿胀，肿胀疼痛消除之后基本恢复，要注意自己的饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。

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