腿老是抽筋，要怎么治疗啊

您好，您的情况是明显的缺钙，缺钙会引起肌肉痉挛，从而导致腿抽筋，腿抽筋缓解过后由于肌肉劳累而引起抽筋后走路腿有点痛。缺钙主要有两个原因一是钙的摄入量不足，二是钙的吸收不足，钙吸收不足主要是由于肠道功能紊乱导致的消化吸收不良以及饮食生活习惯不良等原因导致的。因此需要积极综合治疗。指导意见建议吃葡萄糖酸钙口服液积极补钙，吃双歧杆菌四联活菌片调节肠道功能，促进消化吸收。另外，

1.多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物，增加钙的摄入量。

2.多吃蔬菜水果补充维生素，多晒太阳，促进钙的吸收。

3.保证充足的睡眠和休息，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。