跳舞时不小心把小腿肌肉拉伤

病情分析：你好，根据你的情况，考虑是肌肉拉伤或者是肌肉劳损引起的。指导意见：建议暂时要制动休息，不要做剧烈运动。

平时可外用一些具有活血通络作用的膏药或者是喷雾剂，晚上洗完热水澡后，可以配合热敷酸痛处。如果情况没有明显改善，可到医院康复科或者是推拿科就诊。

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