清肝火是可以通过饮食来达到的，例如吃一些凉性较寒性的水果蔬菜。凉性水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
凉性蔬菜：蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。睡眠不足也会引起干活，因此要保证充足睡眠，早睡早起。
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