您好，建议中医调理，避免劳累，做到工作、休息要有规律，长时间用眼每隔一小时休息5至10分钟，保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。以上的这些意见，希望能够帮助到您。
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