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腰痛应该多吃什么

近段时间经常腰酸背痛的,还畏寒怕冷的,还出现了掉发白发,还有黑眼圈和色斑,整个人老了很多。还经常尿频尿急的,夜尿也多。大夫说我是肾虚引起的腰痛了,叫我多吃些补肾的食物。 想得到怎样的帮助:请问肾虚腰痛应该多吃什么好?
提问时间:2021-09-25
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好:这是中医的肾虚,年龄不大一般不要吃药,慢慢饮食调理过来就好了。建议:平时可以多吃些黑豆,黑米,山药,枸杞之类的煮粥喝。

    重要的是坚持锻炼身体,适当的性生活,关键是要锻炼。多喝温水,不要熬夜。

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