病情分析：你好！根据你的描述的情况来看，你要是长时间睡眠不足，而自己又无法正常入眠的话，那么就可以考虑用安眠药物帮助睡眠。
指导意见：对于这个情况，我建议你可以考虑服用一般的安眠药物3片的量，就应该可以帮助你入眠了。
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