大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的，改掉不良的生活习惯才是治本之法。建议别吃过多生冷食物，会损伤阳气，导致阳更虚的情况。
平常注意保暖少吃滋阴的凉性食物如甲鱼、乌龟、海参、银耳、鱼、虾、猕猴桃、葡萄等
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