安全期和排卵期

病情分析：你的情况根据叙述月经周期正常的情况下排卵期在下次月经来潮的前14天左右，排卵期的前5天和后4天最易受孕，称为易受孕期，避过此期和月经期即为安全期。

指导意见：所以应该避过30-9号和月经期即为安全期。如果伴随其他不适的情况下需要结合临床妇产科进一步检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。

祝你永远健康。