脚背扭伤怎么办

脚背扭伤要卧床休息，减少活动量，抬高脚背，且抬高脚背的高度，需要高于心脏。在受伤24小时内，脚背部位可进行冷敷处理，超过24小时以后，对于脚背要进行热敷处理，给予外敷活血化瘀的膏药或进行理疗仪烤电、微波仪治疗、生物电治疗等。

还可以配合针刺、艾灸、中药熏洗等办法，加速局部的出血吸收，减轻肿胀程度，同时能够缓解疼痛症状。