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怎么减掉臀部和腿部的肥肉呢

我从小到大胖都只会胖下半生。我觉得这样的身材很难看。怎么减掉臀部和腿部的肥肉呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

要减臀部的肉可以从饮食和坐姿两方面来进行，在饮食方面不要暴饮暴食，在平时可以多吃一些清淡的食物，对于那些生冷的刺激的油腻的辛辣的食物要少吃，不要长时间的坐，做一段时间就起来站一会儿，可以适当的有氧锻炼和无氧局部塑形相结合。

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