腰椎滑脱怎样锻炼腰肌

腰椎滑脱平卧位可以做拱桥式腰背肌锻炼，俯卧位可以做小燕飞来锻炼腰肌。腰椎滑脱分为三度，一般1-2度的腰椎滑脱，可以先保守治疗。

疼痛较重时可以佩戴腰围3到4周，平时可以加强腰背肌肉的锻炼，但不能幅度过大，避免加重滑脱。三度以上的滑脱就需要椎弓根钉棒系统固或是手术治疗。