睡眠质量不好，多梦，很累！

睡眠障碍是一种比较常见的现象，一般来说与精神压力比较大，或者长期的精神，高度紧张有一定的关系。在这样的情况下容易引起神经的兴奋度真高，然后会在睡眠的状态下龙也行，做噩梦般的建议，先去当地的医疗机构挂神经内科，做一下系统的检查，看是否有其他方面的病变，然后再根据情况和医生的建议采取下一步的措施。