您好！我脚后跟疼痛20多年了,只要多走一点路跟？您

病情分析： 自诉跟骨疼痛二十多年，而经过摄片检查局部无异常，既往有腰椎间盘突出。意见建议：像你诉说的情况，如果医生诊察后考虑腰椎间盘突出压迫神经导致，可以平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，疼痛期间一定需要休息，结合外擦药酒，中医针灸按摩，理疗等措施，内服消炎止痛，营养神经等药物都可以好转，建议你最好通过医生诊察后才做后期处理。