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有什么补钾的食物

这一阵子我总觉得自己身体乏力，而且每天总是感觉很累身体透支的感觉，可能是有一些亚健康状态。我上网查说是可能是缺钾，我不想吃药总觉得没有平时吃饭补身体。平时食物养生中吃什么食物能够补钾？

提问时间：2020-01-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人体如果缺乏钾元素的话确实很容易引起疲劳。现在的白领生活，非常的快节奏会平时吃饭也不注意各个方面的搭配。平时的饮食当中一些海产品都能够补钾，裙带菜，菜等都可以很好的补充钾元素。
水果中香蕉是钾含量最高的一种水果，但是也不要过度使用因为香蕉的糖含量比较高。

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