肝虚应如何食补

　有些人群，因为不注意饮食之道，导致身体抵抗力低，容易出现肝血虚弱的问题。从健康饮食的角度考虑，出现肝血虚荣，需要及时的调理，这样才能提高免疫力、韭菜炒猪肝：原料：猪肝100g，韭菜50g，洋葱80g，色拉油1大匙。

制作：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味　2、龙眼枸杞粥：原料：龙眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。

制作：将龙眼肉、枸杞、黑米、粳米分别洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸后改小火煨煮，至米烂汤稠即可　3、三七炖鸡，母鸡性温味甘，能温中补脾、补肾益精;三七性温味甘，能止血化瘀、消肿定痛，是一种优良的止血药。

现代药理研究表明，三七有缩短血液凝固时间及使血管收缩的作用。肝血虚弱如何食补?本方具有补脾肾、益气血、止血消瘀补血美容抗衰老调理月经等作用　4、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了　5、黑木耳+冰糖，蒸着吃。