肩膀酸痛怎么缓解？

可以通过把你的右手放在桌子上，把你的左手按在你的右肩上，用你的身体向下和向后摆动。这些运动都是能对肩膀酸痛进行缓解，还可双手抱头的方法，双脚与肩同宽站立，双手紧握脑后。

手肘张开，与身体平行。两肘闭合，如抱着头，重新开始。单手压肩法就是以右肩为例。脚像拱门，右脚在前面，离桌子超过一英尺。

左脚在后面。