一般拆除石膏托外固定后就可以开始慢慢功能恢复锻炼，现在膝盖肿多是因为受伤的原因，只要不是伤口感染就行。平时外固定好，不要自己去拆开活动，容易让韧带二次撕裂。
加强营养饮食，有助于韧带的修复，也可以服用些活血的药物，但不要吃多，伤胃。
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