如何可以养好头发，让头发又黑又粗。

问题分析：您好，养护头发最基本的就是不要经常烫染，头发最主要的营养就是水分和氨基酸，经常烫染，吹发会导致那些主要营养大量流失，头发就会没有光泽，干燥，易断，没弹性意见建议：要想拥有一头秀美的头发，要注意营养，特别是要注意多吃一些对毛发生长比较重要的营养元素，比如大麦、薏米仁、黄豆、胡萝卜、芹菜、核桃、枣、等富含维生素和各种微量元素的食物