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容易失眠，一失眠就整个人很焦躁

容易失眠，一失眠就整个人很焦躁，心慌，坐立不安，想用全身力气捏东西，还总想掐自己整个人难受。但又不知如何形容。想睡睡不着

提问时间：2022-08-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，平时压力过大，生活节奏快，或者是学习这方面造成的失眠。指导意见：这种情况，白天应该多运动，晚上睡觉之前避免剧烈运动。
可服用维生素b族，可以帮助睡眠。以上是对“容易失眠，一失眠就整个人很焦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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