首先要休息好，加强体育锻炼，保持一个好心情。其次吃一些补肾的食品，比如黑豆黑米黑芝麻黑木耳，口渴的时候喝点枸杞茶。
最后可以吃药，六味地黄丸就是专治肾阴虚的，但是不要长时间吃。慢跑，爬山，仰卧起坐都对康复有帮助
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