经常吃牛肉的坏处：不要多吃，特别是在晚上，如果晚上吃得太多，就会增加患肥胖症和糖尿病的几率。经常吃牛肉的好处：常吃牛肉有提高运动能力的好处。
牛肉富含肌氨酸，肌氨酸可以提高人体智力和肌肉力量，牛肉还含有更多的维生素、蛋白质和铁，这可以促进人体新陈代谢。
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