失眠期间注意事项

忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品，如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。

服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，防止复发。

忌生活无规律。要10点钟以前睡觉，早上6点起床。中午有可能再睡一刻钟到半小时。