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脖子与肩膀之间的筋抻着了怎么办

不敢转动部头,挺疼的,有什么方法快速治疗
提问时间:2020-02-14
答医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    您好,对于这种抻着或是落枕的情况,第一天要使用冷敷治疗,以减轻肿胀缓解症状。指导意见第二天之后,可以使用热敷,就使用热毛巾热敷就可以,效果不错。

    一般一次20分钟,一天2次,四天左右就好了。

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