喝酒后睡眠不足或运动过量隔天膝

问题分析：你好，酒精有兴奋大脑皮层的作用，喝酒后人会兴奋，睡不着觉是正常的。运动应该坚持，如果经常不运动，又突然运动过量的话，肯定会出现小腿酸痛无力的。

意见建议：喝酒应该有节制，每天小饮对身体很有好处，能够活血通络，如果过量也会伤肝，伤胃。运动也要适度，循序渐进，不能突然过量的。