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睡眠焦虑怎么调节

旁边有人就睡不着，很困也睡不着，越想越睡不着，一天都被睡觉这个情绪干扰，烦躁，白天控制不住总是在想晚上睡不着咋办，断断续续好几个月了

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以吃点七叶神安片和氯硝安定进行治疗。需要坚持服用的，多运动增加身体体质，在日常生活当中保持开朗乐观的心态

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