问患者提问

失眠的人要注意哪些才是正确的?

我最近感觉身体有点乏力了，一直感觉很累，因为前段时间一直有加班的情况，最近三四天也一直失眠，昨天晚上到了凌晨两点多还没睡着，这样严重影响了我第二天的工作，不知道怎么办呀。想得到怎样的帮助：失眠要注意什么啊？

提问时间：2021-08-16

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，气温急骤变化，或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍。二是疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠，注意睡觉前不要吃太多东西，可以按摩头部哦。

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