怎么样才能治疗好便秘？

出现便秘的情况可以通过食疗来改善这种症状，多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生，晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。

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