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失眠!还是失眠！失眠！

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提问时间：2022-01-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：失眠了要注意避免上火、发怒、争吵等情绪激动，有意识地多吃牛奶、酸奶、奶配等乳制品指导意见：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

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