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半夜焦虑症发作怎么办

我的老婆今天半夜心情焦虑，我们一起去医院诊断是焦虑症，我们想知道一下这个发作怎么办？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症发作会出现胸闷、呼吸困难，身体不适时，如无药物的情况下，坐下平复心情，慢慢深吸气，屏住呼吸两秒钟，慢慢吐出，重复进行多次，可有一定效果。
切记浅快呼吸，不仅无任何帮助，反而会加重病情。

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