胆结石该如何避免？

你好，规律饮食。经过一夜分泌的胆汁浓度相对较高，有的人长期不吃早餐，不利于胆汁的稀释和排泄，于是细菌就开始繁殖，给胆结石的形成提供了一个便利的场所和条件。

多运动。现在的人运动越来越少，长时间的久坐不动，会使胆囊肌的收缩能力下降，胆囊排泄胆汁能力下降，这样就很容易造成胆汁淤积，导致结石的发生。