如何解决水土不服

初到外地时，如果身体不适，不妨采取以下措施：,

一、睡前饮用蜂蜜

二、常喝茶

三、品尝“风味特产”要适量，多喝酸奶

四、很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等“上火”症状。应尽量保持原有的生活习惯；作息正常；选择与原来口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物；多喝水。