请问怎样预防乳腺疾病呢

1、不生气。

2、科学饮食。

3、睡觉的姿势以仰卧为好，以免挤压乳房。

4、每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼。

5、配带质地柔软、大小合适的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撑。

6、晚上应去掉乳罩睡觉。

7、生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。

8、避免雌激素的摄入

9、避免人流，产妇多喂奶，维护乳房的正常生理功能。