今天刚打羽毛球手臂酸痛手肌爆筋

病情分析：剧烈运动后肌肉的酸痛为肌肉无氧酵解产生乳酸堆积所造成的表现指导意见：适量的锻炼是有利于生长发育、身体健康的，如果过量就会出现人的疲劳、乏力，影响正常的生活。

一般可选饭后1小时的适当运动，根据个人的体力承受选择运动强度，控制在耐受范围内最佳。以上是对“今天刚打羽毛球手臂酸痛手肌爆筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！