阴道松弛有什么运动方法可以变紧？

对于产妇妊娠和分娩导致的阴道松弛,由于生小孩的时候阴道会扩张,但生完小孩的一段时间里会恢复到比较紧凑的状态.如果阴道恢复不太如意,可以通过以下方法来帮助阴道恢复紧缩屏住小便练习,提肛运动,阴道收缩运动,大腿内侧及会阴部肌肉绷紧练习,等等.指导意见针对阴道松弛的改善方法,近年来还有“阴道紧缩术”,即通过手术紧缩阴道,这种手术的技术已经相当成熟.在国外女性当中相当流行,在国内也开始受到中年妇女,产后妇女的青睐。