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黑芝麻怎么吃对头发好

头发的发质不好，颜色也不够黑，听人说吃黑芝麻能改善头发的发质，黑芝麻怎么吃能够最有效的改善头发的发质

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑芝麻对头发是有一定的好处的，因为里面含有的物质是营养头发必须的，生芝麻含有丰富的维生素E,生吃也很好,营养不会比熟吃差多少。
不过生芝麻不易被肠胃吸收。所以建议熟吃，黑色食品如黑豆，黑米，都对头发有益处，同时也有补肾作用。

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