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怎么提高奶水质量

我是哺乳期，宝宝刚出生一个月，我的奶水不多还很清

提问时间：2020-03-30

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

您好：根据你叙述的情况，是你的营养不足造成的，建议你每天吃3个鸡蛋，喝一杯热牛奶，另外喝些鱼汤、鸡汤、骨头汤，最好是用猪脚炖黄豆吃吃豆喝汤、吃肉，喝汤时不要放香菜，放点香油，放点青菜。

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