女性月经期间吃什么好

长期下去容易出现月经不调，气血两虚，身体会出现各种病症，建议你及时调理自己的身体健康。食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。

羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在月经期间都可以适当的吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是最好的。