我是个糖尿病患者，血压也高

病情分析：你好，糖尿病患者的饮食问题，是一个老大难的问题，很多患者就是管不住嘴，看到想吃的就忍不住去吃，而且大多数患者也不知道怎么吃，或者什么也不管随便吃，或者什么也不敢吃很痛苦。

指导意见：糖尿病饮食是很科学的，饮食控制的基本原则是“什么都可以吃，什么都要有限度，也就是你吃的东西必须本着热量等量交换的原则，比如你吃一个粽子，就要少吃一个馒头。

具体食物等量交换份，你可以咨询当地营养师，也可以在网上查到不同食物含糖量。