生过孩子太胖了没有信心减肥怎么办啊

问题分析：您好，很多妈妈在怀孕后会出现肥胖，您不要太过紧张。肥胖的原因是由于摄入过多消耗过少。可以通过合理膳食和科学运动来减肥瘦身的，减肥的过程是循序渐进贵在坚持的。

健美的身材不但会增加自信并且对健康也很有好处的。意见建议：建议您多喝水多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，避免油腻辛辣过甜碳酸饮料等高热量食品，晚餐可以适当减少主食的摄入睡觉之前不要再吃东西，每天坚持四十分钟以上有氧运动（比如游泳健身操瑜伽慢跑普拉提等）都对减肥瘦身很有帮助的。

祝您健康美丽。