男士瘦肚子的最快方法

减肥是一件需要长时间坚持的事情，并没有什么最快的方法，男士到了一定年龄通常是会出现中心性肥胖的情况，想要减掉大肚子，就应该每天坚持进行中等强度的有氧运动，比如骑自行车，做健身操，慢跑等都是可以的。

肚子上的赘肉多，还应该控制饮食，少吃油腻以及含糖量高的食物。要减少摄入量，在总的摄入量里要保证纤维素以及蛋白质的摄入。