孕早期(前3个月):此期间胎儿生长慢,孕妇需要营养和孕前基本一样,保持均衡饮食即可,但由于此期间由于妊娠反应,会有恶心、呕吐、食欲不振等反应,因此此期间应尽量适合孕妇口味,愿意吃哪些食物就吃哪些,可以少量多餐,可以多吃些较干的食物,如饼干、烧饼、烤面包干等,多吃蔬菜、水果等食物。
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