女人更年期的年龄段一般在45岁-55岁。更年期表现为急躁易怒,心情不好,失眠健忘,关节疼痛等等。还有月经的改变。
平时注意饮食,不要喝酒,也不要吃辛辣食物。多吃豆腐。也可以在潮热开始时喝凉豆浆,保持一个好的心态。
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