病情分析：你好、根据你的描述、这几天坚持做俯卧撑，准备练肌肉，因为以前从未做过，效果就比较好，感觉有肌肉的感觉了，今天晚上手臂的肌肉鼓起来，却有声音，考虑可能是用力过多引起。
指导意见：你好、建议先停止几天观察观察、考虑内有大问题。
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