便秘、上火，烦躁

你好一般超过2天排一次便就属于便秘了。引起便秘的病因较多，有肠道肿瘤和炎症，结肠、直肠的神经肌肉病变、内分泌紊乱、与饮食和排便有关的因素、以及精神因素等。

建议饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,注意休息，不要熬夜，吃清淡一点的食物，合理安排自己的生活作息时间，保持心情愉快。

祝你生活愉快。