压缩性腰椎骨折

病情分析：按照你的描述是腰椎压缩骨折术术后20天啊，现在还是不可以坐着或者下地活动啊，一般需要卧床2个月才可以坐坐或者下地活动。

指导意见：建议现在继续卧床休息可以进行踝关节和膝关节的屈曲锻炼避免肌肉的萎缩，也可以翻翻身的，希望我的回答对你有帮助。

以上是对“压缩性腰椎骨折”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！